最近朋友要離開待了兩年的澳洲了，言談之間提到每個旅人都知道的反文化衝擊。「我記得你那時候從澳洲回台灣，有告訴過我。」其實不只那時候，這幾年間每一次回台灣，我都有這樣的衝擊，但是對我的影響好像越來越少，可能自己慢慢適應這樣的改變。

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文化衝擊是當我們遇到不同文化與國家的習慣與生活方式，與自己習慣的方式感到不同而感到的衝擊。而反文化衝擊是，我們已經融入了異國的生活習慣，再回到自己原本習慣的文化後，因為自己的人生觀與價值觀、視野的改變，而反而無法適應自己土生土長的文化，而感受到的不適應。

那年回台灣，天真地想說逆來順受，結果完全順不了。一進入辦公室工作的第一天，回家我就看著身邊遺留的旅行痕跡，開始大哭，難道一切都是夢嗎？這樣就結束了嗎？

有時候，我認為，面對反文化衝擊的這條路，才是旅行的最後一站。

跟以往的朋友話不投機

一年沒回台灣，在許多飯局內，很少問到哪次的旅行、哪個印象深刻的回憶，大部分是問到要找工作了嗎？有結婚的打算嗎？有沒有在澳洲存到錢？而當朋友提到「總不能一直旅行吧？」，已經看過無數個不斷在旅行的旅人，我納悶的問「為什麼？」「玩完回來，面對現實了吧」「我每一天都在面對現實啊？」當下卻突然凝聚在尷尬的氣氛。

而後我都抱持著，別人想聽就會問更多，不想聽或是沒興趣，我也就不會多說什麼。甚至會開始慎選見面的朋友。很多人說吃個飯啊，然後見面一小時就結束了，在習慣重視談話關係的澳洲，能夠與新朋友在草地上暢聊一下午愜意後，對當時的我來說，感覺像是打了聲招呼而後又馬上道別。

「除了工作之外，一個人的名字，還剩下什麼？」當周遭的人討論在意的工作、薪資、婚姻，這個問題會不時地冒進腦袋裡。當時面對身邊的人，我常常覺得在看電影，螢幕上發生的一切，似乎與你無關，他們說他們的故事，我還是坐在椅子上吃著我的爆米花。 思考著電影結束後，什麼時候能再去旅行。

當時隻身去在澳洲，而一年內交到的台灣朋友不多，所以回台灣後像是孤軍奮戰一樣。說不出口的失落感。大家都在汲汲營營什麼呢？有人想去公園野餐嗎？怎麼這個年紀，沒有人談論夢想了呢？

變得容易抱怨

不習慣的社會框架、旁人的過度關心，都讓我在這段時間變得暴躁難耐。「台北的酒也太貴了吧。」「可以不要再問賺多少錢了嗎？」「薪水真的好低。」「都沒有有趣一點的人跟談話內容嗎」「真的沒人在意國際新聞耶」雖然我大部分是抱怨在心裡，感到無人理解，但是當我發現自己變得容易抱怨後，甚至很少發自內心地大笑後，開始思考，如果我現在在這裡，還有什麼能做的。

如何開始改變

在刺激與回應之間有個空隙，讓我們有權選擇如何回應，而我們的回應則決定了我們的成長與自由。Between stimulus and response there is a space. In that space is our power to choose our response. In our response lies our growth and our freedom. —《活出意義來》

面對回家的不適應，如果不能改變環境，那我們能夠控制的，就是選擇怎麼回應，當時的我做了一些事情或多或少地減少這些不適應感。

• 《活出意義來》:以作者的集中營經歷為本，揭示人類生命的動力在於尋出意義；人只要參透為何而活，即能承受任何煎熬；而無論處境如何，亦皆有自由抉擇的餘地。

開始寫下自己的想法

當初除了紀錄生活外，還有寫部落格（最早期的wordpress.org）。其實也不一定要寫部落格，我有朋友也寫在google doc裡。寫下自己的情緒與掙扎，回頭再來看檢視困難滿有幫助的。雖然當初寫日記、寫文章多半是為了抒發情緒，但沒想到還有人看，也因此因為被了解而感到慰藉。

與以前的旅伴聯絡

當時能夠分享共同旅程，可以說是生活中的興奮劑。而後來我也發現，我的確需要這些去證明，當時的生活不是虛幻，而是真實存在的，即是現在沒有人理解。雖然大部分旅伴都沒有再聯絡了，因為生活環境變化太大，很難再跟過去交錯的人生中有所連結。但也有些人，在我之後的旅程中，有再見面，甚至在下一個移動時，我也還是會聯絡他們。

過濾自己見面的對象

雖然這麼說可能會被人說狠心，但是價值觀跟人生觀已經改變很多的我，實在不需要免強自己在跟不適合的人見面。一個人身邊的五個朋友可以看出他的個性，如果這些人不是你想成為的樣子，或是在你的人生中好像也沒有這麼重要，把時間留給自己，會是面對反文化衝擊的狀態下，比較好的決定。

那些重要的朋友，你看得到他們的笑容，他們因為你的冒險結束感到驕傲，他們給你的擁抱。你知道，這些人，你想一直留在身邊。 我總是覺得，真心的朋友不需要很多，那些夜深人靜時，你想找的人，遇到挫折時，想要說話的人，在心中有幾個名字我就很感激。那些人，你不需要解釋太多，他們就懂。

別被從國外回來就該怎樣的言語綁架了

從澳洲回來英文就要變好，從香港回來月薪至少要xxx，從歐洲回來就該面對現實...如果你已經知道這些是不曉得的人的刻板印象，就不要再把刻板印象套在自己身上。

在自己的家鄉，遇見其他旅人

那時候加入的「跨文化聚會」（現在已經停辦了），每週一次的見面會帶給我很多新鮮感，我們探討旅行、討論女性觀點、有時候只是聚會亂聊，認識了很多回台的旅人，都讓當時的我找到很多共鳴。

那時也開始在沙發衝浪上與旅人見面，那時候除了參加沙發衝浪聚會外，還與來台北旅行的旅人見面。每每都帶給我新鮮感與啟發，還有繼續使用英文對當時的我來說也很重要。當時見面在韓國工作的美國人，還帶我去華山的swing dance 活動，也讓我認識到台灣的swing dance 文化，愛上swing dance。在之後的週五晚上都還跑去活動認識新朋友。

• swing dance社交搖擺舞活動和免費課程: https://swingfortaiwan.soci.vip/
• 沙發衝浪 Coachsurfing: https://www.couchsurfing.com/

理解生活經驗的差異，並停止抱怨

理解朋友家人的話語沒有傷害的意思，只是在他們理解的程度給予不適合的關心。有時候甚至可以提醒他們，其實不是每個人都想在澳洲存錢，其實我不覺得你知道我的薪水對你有幫助，反而讓我覺得不舒服...等等。至於酸言酸語的人，就可以白眼酸回去，然後把那個人加入黑名單了。

思考自己的下一步

沒有也沒關係，給自己一點時間不設限的嘗試看看。理解這只是短暫的停留，有計劃的往下一步前進。原本那時候計畫是先工作三年，累積一點實力，開始在國外找工作。但沒想到在第一間公司的適應不良，令我提早離職，環島一個月後，開始自由接案，最後直接在香港找到海外工作。（延伸閱讀: 去香港工作，真的壓力很大嗎? 結果可能跟你想像的不一樣）

聽起來很像意外，但也因為我當初沒有設限在一定要怎樣的狀態下，一直不斷的嘗試與疑問。「一定要工作三年才能找到海外工作嗎？」「公司在做的是市場上需要的嗎？」「那些自由接案的工程師，跟我會的技巧依樣嗎？」因為疑問，所以抱著試試看也沒有傷害的態度，狂投履歷（澳洲打工賺來的經驗），在因為跨文化聚會知道的海外工作平台（jobbatical)找到香港的工作機會。毅然而然地再度離開台灣。

每個人面對反文化衝擊的方式都不同，有些人離開原有的職場，有些人開始創業，也有些人決定繼續出走，其實每個決定都沒有好壞，完全是因人而異。但是很重要的是知道，你永遠有選擇，面對反文化衝擊，所有的不適應，都只是過程，而在面對這些不適時，你的選擇是什麼？而決定的回應是什麼？你也有過反文化衝擊嗎？跟我分享:)

2022年，從加拿大回來之後，我所經歷的另一種反文化衝擊：https://www.instagram.com/p/Ci7OfaWPGGS/

• 延伸閱讀我的反文化衝擊：結束旅程，然後呢？
• jobbatical 目前好像改為沒有為個人的求職者服務，只為公司做獵人頭服務（太可惜了！！！！），請自行上官網查詢。但我有找到一個類似的服務，而且還是中文的，叫做Meet.jobs，有興趣的可以去看看。
• 關於反文化衝擊的另一種角度: 外國的月亮真的有比較圓嗎？以「反文化衝擊」分析，為何旅外歸國的人常覺得國外比較讚的原因！
• 看看其他人對反文化衝擊的反應: 「旅外才幾年，已經聽不懂台灣的笑話了？！」──我如何面對「反文化衝擊」，重新「接上地氣」
• 推薦書籍：給回來的旅行者：人生，才是你的正職