在前一篇聊到了，在海外求職的時候，是如何認清與面對自己的恐懼，以及分享當時所做的一些方法。今天想要分享我後來學到，在生活中其他面向也有用過，克服恐懼的方式。

如何克服恐懼：

恐懼是一個情緒，但是不代表你個人的特質與價值。在面對恐懼發生的狀況時，對我來說最powerful的方式是，去區分我現在做的決定，是不是因為恐懼？如果是，我是不是要誠實的去面對它？

例如，想要出國工作是我的目標，不想去準備面試的原因，是不是因為害怕？如果是的話，我要好好去面對，不能因為恐懼而去決定我的行為。

另一個非常powerful的工具是我很喜歡的一個創業家Tim Ferris提出的Fear setting的方式，他也有在Ted talk講到這個克服恐懼的方式。

大致上的結構是回答這些與恐懼相關的問題，以海外求職為例

第一步驟：定義恐懼

• Define — What are the worst things that could happen?

• 面試被拒絕
• 找不到工作

• Prevent — How do I prevent each from happening?

• 花時間好好準備面試
• 每天都花時間去獲得面試機會

• Repair — If the worst happens, how can I fix it?

• 被拒絕好像沒有什麼負面影響，頂多覺得有點尷尬，但是會有面試經驗的累積
• 找不到工作
• 沒有錢，在當地打工，繼續努力
• 回台灣，也是回到原本的起點
• 有給自己時間體驗加拿大生活，認識這裡的人，也有好好的豐富自己的經驗

第二步驟：如果達到目標會有什麼好處

• 獲得海外職涯的經驗
• 留在加拿大的可能性
• 豐富自己的職涯與生活經驗
• 改變後面幾年的生活，甚至一輩子的職涯方向

第三步驟：如果不行動的話，會有什麼後果？

• 6 months：
- 我可能還是會一邊猶豫一邊思考要不要進行這件事，覺得很迷茫
• 1 year
- 可能還是會一直思考這件事，可能會看到一些同儕開始在國外工作而感到嫉妒
• 3 years
- 想要出國，但是可能已經有家庭，感覺變得更困難
- 年齡過了限制沒辦法抽打工度假簽證
- 可能因為安逸而放棄這個夢想
- 可能會後悔以前沒有全力以赴的去嘗試

我自己做完這個fear setting 之後，要做的行動就非常明顯，而且認知最糟的狀況發生後，也不過是如此，但是沒有去實踐的後果卻會影響深遠。

認清每個選擇都會有風險

每個選擇都會有風險，但是不要忘記不選擇也是一個選擇，甚至很多時候，不選擇的風險比我們想像中更大

我有時候會收到讀者的信件，但是很多都是對於自己想要的不明確，甚至不敢說出想要的方向，也有那種看完整個信件還是不知道他想要問什麼問題，只想要別人去告訴他人生的最佳解的。

什麼都無法捨棄的人，什麼都改變不了

是我最近在聽大人學的Podcast感觸很深也很認同的一句話，無論是拿打工度假、學生簽證、移民才出國等等，每個出國的人都是帶著或多或少的風險，時間、年齡、經歷、金錢等等的。

但是想，卻不知道怎麼做、沒有開始做，就是無法選一邊，兩邊的代價都不想付，結果不選擇的狀況下就卡住了，時間久了兩邊的代價越來越大，越無法選擇，最後某一天，選擇就都不見了，這是我見過最大的風險---後悔的風險。

結語

找不到工作不代表你失敗，沒有成功移民也不代表失敗，不要因為旁人怎麼去看而去定義自己這趟旅程的價值。勇敢的去行動、克服恐懼、做出無悔的努力，那無論結果如何，這趟經歷一定會對你的人生有正向的改變。

很多時候，一趟旅程能夠改變的人生思維，不是我們能夠想像的。如果你也是拿打工度假簽證，即使在求職的壓力下，也不要錯過好好去認識加拿大當地的生活、享受這裡的生活，去體驗那些異同。認識自己想要留下來的聲音跟想法，那即使這次沒有留下來，不代表以後沒有機會。

又或是這次來了發現，自己其實比較想待在台灣，也許找到工作待了一兩年就回去的，也是大有人在，我覺得這也是一個難能可貴的自我認識。但是都要去嘗試了，才會知道跟認清自己真實的想法。

如果你希望有人幫助你有系統的實戰開啟海外職涯，在遇到問題時有人馬上解惑，停止自我懷疑的內耗，可以點以下連結，跟我聊聊看：